C贸mo evitar el mareo en barco

Los mejores consejos para evitar el mareo en barco

N谩useas, v茅rtigo, mareos, malestar鈥 es posible que presentes uno de estos s铆ntomas del mareo si navegas. Es una reacci贸n normal de nuestro cuerpo y el cual se puede evitar siguiendo una serie de indicaciones y consejos. Pero 驴por qu茅 sucede el mareo en el barco? 驴c贸mo lo puedes evitar? Te lo contamos a continuaci贸n para que tu navegaci贸n sea de 10 y lo puedas disfrutar al m谩ximo. 

驴Por qu茅 nos mareamos cuando navegamos?

Los mareos en barco se dan por lo que se denomina 鈥樷檆inetosis鈥欌, tambi茅n conocido popularmente como 鈥樷檓al de mar鈥欌. Esto sucede porque cuando estamos navegando los sentidos pueden presentar conflictos entre s铆: mientras el o铆do interno da se帽ales al cerebro de que la persona se est谩 moviendo y que existe una sensaci贸n de velocidad, los ojos registran lo contrario.聽

Estas se帽ales ambiguas hacen que el sistema nervioso central se confunda y se produzca un desajuste, causando as铆 desorientaci贸n, mareos, sudoraciones, n谩useas, v茅rtigo, malestar general e incluso, se pueden producir v贸mitos.

Cualquier persona que navegue, independientemente de su grado de experiencia, las horas que haya estado en el mar u otras consideraciones, es susceptible a esta sensaci贸n por lo que es prudente tomar ciertas precauciones antes de subirse a un barco.

6 consejos para evitar el mareo en barco

Consejos para prevenir el mareo en barco

C贸mo ya hemos mencionado, es importante prevenir el mareo en barco porque es m谩s f谩cil prevenirlo que tratarlo una vez se presenten los s铆ntomas. As铆 que a continuaci贸n te mostramos algunos consejos que te van a servir y que deber铆as considerar para tener una navegaci贸n tranquila y sin imprevistos.聽

Tomar Biodramina antes de embarcar

Existe una pastilla para el mareo llamada Biodramina que sirve no s贸lo para prevenirlos sino tambi茅n para tratarnos y disminuir sus efectos. Este medicamento est谩 compuesto de Piridoxina, un componente que act煤a directamente en el sistema nervioso central. 

Cabe mencionar que la Biodramina, a parte de venir en formato de pastillas, tambi茅n se puede consumir a trav茅s de chicles que contengan este medicamento o comprimidos de Bioframino con cafe铆na, entre otros. Lo importante y lo que deber谩s tener en cuenta si tomas Biodramina en cualquiera de sus formatos, es la dosis. Toma la cantidad indicada, sin sobrepasarse. 

Adem谩s, ten presente que uno de los efectos secundarios m谩s comunes es la somnolencia, es decir, puedes sentir m谩s sue帽o de lo habitual.

Toma Remedios Naturales

Alternativamente y relacionado con el punto anterior, si tomar medicaci贸n no es lo tuyo, hay remedios caseros que puedes probar.

Por ejemplo, puedes comer manzana verde, con piel incluida. Esto se debe a que muchos de los f谩rmacos creados para evitar mareos, usan la sustancia de la piel de manzana verde como ingrediente principal. As铆 que consumirla directamente, podr铆a ayudarte.

Lo mismo pasa con el jengibre, ya sea en infusi贸n, en pastillas o mastic谩ndolo directamente, es un ingrediente natural muy conocido por pescadores y marineros por sus propiedades anti mareos.

Otro remedio casero que puedes considerar es la vitamina C. Esta vitamina es un antihistam铆nico natural. Es decir, act煤a contra las n谩useas, v茅rtigos y mareos. Por lo tanto, consumir esta vitamina a trav茅s de una pastilla de 500mg, puede contribuir a que tengas un viaje m谩s tranquilo.

Mant茅n la vista fija

Es m谩s probable que los mareos se presenten con m谩s frecuencia dentro de la cabina que en la cubierta. Esto se debe a que los conflictos que tienen los sentidos, como hemos mencionado anteriormente, son m谩s intensos en lugares cerrados que estando en cubierta y mirando al horizonte.

Por lo tanto, trata de salir m谩s a la cubierta, que te d茅 el aire fresco y trata de mantener la vista fija ligeramente por encima de la l铆nea del horizonte.

Evita leer o consultar el m贸vil durante el trayecto

Mirar la pantalla de un dispositivo m贸vil es algo que deber铆as evitar y reducir lo m谩s que puedas durante el trayecto. Esto se debe a que cuando lees o prestas atenci贸n a tu m贸vil, permites que se presente una mayor descoordinaci贸n de tus sentidos como se ha explicado anteriormente y el causante de la cinetosis.

Bebe mucha agua

El agua va a ser tu mejor aliado durante el trayecto, te mantendr谩 hidratado y refrescado. Si presentas muchos mareos, bebe agua fr铆a, si茅ntate y aplica un remedio casero antiguo llamado 鈥樷檈l garbanzo del marinero鈥欌. Este consiste en presionar la mu帽eca, m谩s o menos por la altura del reloj con un trozo de cart贸n o un garbanzo. De esta manera se ayuda a mejorar la presi贸n sangu铆nea, un truco que ha sido usado por marineros por muchos a帽os.

Evita comer alimentos con alto contenido en grasas

Es aconsejable desayunar antes de embarcar para que dentro del barco no est茅s en ayunas, tener el est贸mago lleno no es malo siempre y cuando no se coma en excesividad y no se consuma alimentos 谩cidos o grasos. 

Por ejemplo, se deber铆a evitar las bebidas gaseosas, los huevos, el pescado, el chocolate o el alcohol. Se debe optar m谩s bien por consumir alimentos ligeros como frutas, as铆 como la manzana verde, o panes o pastas que te den la sensaci贸n de tener un est贸mago lleno aunque no hayas consumido mucho de estos carbohidratos. 

Relacionado con la comida, si dentro de tu barco surge una intoxicaci贸n, estos son algunos consejos que puedes seguir.

Esperamos que estos consejos hayan sido 煤tiles para que en cada navegaci贸n que realices puedas evitar la cinetosis o controlar sus s铆ntomas. Si tienes una embarcaci贸n, no olvides que en N谩utica Profesional te ofrecemos seguros para transporte mar铆timo de pasajeros. No dudes en solicitar tu presupuesto.